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duda con el peso
hola a todos quisiera hacerles una prigunta sobre mi peso, lo que qiero hacer yo es darle volumen y ensanchamiento a mi cuerpo especial mente en:
brasos (general tricep, biceps,etc...)
hombros
espalda
pecho
piernas
lo que quiero saber es que si es nesesario comer mas para lograr darle volumen y ensanchamiento a mi cuerpo por que yo ya soy medio gordito peso 84kg y mido un metro con 84cm
que puedo hacer?
gracias por respuestas futuras
saludos
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Viernes, 11 de agosto de 2006 | 09:16
puedes pesar 100 kg y estar definido, en tu caso estas gordito como tu dices, pues necesitas musculo, asi que a entrenar duro, comer mucho y bien y descansar mas, ya definiras
saluds
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Viernes, 11 de agosto de 2006 | 22:59
porciacaso no tines una dieta para prinsipiante por que es lo unico que me falta para empesar a entranar
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Viernes, 11 de agosto de 2006 | 23:11
busca por el foro hay muchas
salusd
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