dominadas tras nuca????

Las dominadas tras nuca son buenas,pero no trabajan toda la espalda.Quiero decir que combines mas de un ejercicio para tus dorsales.Y no lo hagas todos los dias ya que al final no dejaria descansar ni tu espalda ni los biceps,y de ese modo los musculos no creceran.Saludos!

Skilax tiene Razón, es más acordáte que espalda se compone de tre zonas: El Trapecio (superior, medio e inferior); los dorsales y músculos Redondos, infraespinoso, supraespinoso, etc; y la espalda baja...Por lo cual si quieres un desarrollo más armónico, deberás de trabajar estas zonas jeje..saludos!!

Otra cosa, no soy muy fanático de las dominadas tras nuca ya que he visto a varias personas lesionarse la región cervical y sentir alguna molñestia en el manguito rotador del hombro por lo que abogo por las Dominadas normales ed donde tratás de tocar la barra con la región superior de la caja torácica...saludos!!