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dieta para perder grasa y suplementos quemagrasas
Hola. <br>Quisiera saber si mi dieta es adecuada, tomo al levantarme un batido de proteínas, al almuerzo bistec de ternera , o atún o pollo( todo sin grasa) y arroz cocido o pasta , después a la merienda antes del entrenamiento otro batido de proteínas, y a la cena una ensalada y algo de carne. Ademas tomo un quemagrasas en capsula 2 tomas al dia una antes del almuerzo y otra antes del entrenamiento. mido 1.70 cm y peso 72 kg<br>
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Miercoles, 27 de febrero de 2008 | 02:02
la veo bien :)
lo de consumir proteina antes de entrenar...no le veo mucha logica.
sugerirìa un batido post training de protes + carbo de alto i.g.
xau y zalu!2
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