definicion sin masa muscular

[quote="josephmetal"]buenos dias, mi nombre es joseph, tengo tiempo practicando para hacer crecer mis musculos y a su vez aumentar de peso!! **ta bueno la razon por la q entre aki es por q tengo dudas hacerca de mi entrenamiento, la poca masa muscular q tengo la tengo muy definida y se me ve muy feo ya q no tengo mucha masa, mi pregunta es que hacer para aumentar de masa muscular????? ****bueno, esto podria deverse a varios factores: un muy alto metabolizmo (talvez asta podria ser un problema endocrinologico). (sobreentrenamiento ) que tu entrenamiento se muy seguido(frecuencia de dias a la semana) o que cada secion tenga mucha duracion (con 1 hora vas màs q bien, y dale a una frecuencia de 3 seciones por semana. ) <BR><BR>he leido muchas cosas en esta pagina y por lo de comer mucho si q lo hago como demasiado!!! *********haz 5 comidas al dia, como eres delgado, puedes incluir un buen porcentaje de grasas "buenas". puedes suplementarte con proteina.. ten en cuanta tambien las enzimas digestivas, papaya, piña. <BR><BR>duermo mucho tambien.....<BR><BR>espero una pronta respuesta!!!! gracias de antemano!!!! cuantame mas de ti ( rutina) ;) XD!!!!!!!!!!!