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Cuando trabajo pecho me salen agujetas sólo en espalda

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Lunes, 17 de mayo de 2010 | 14:39
Pues eso, queria comentaros que me pasa una cosa muy rara, desde que voy al gimnasio siempre que trabajo algún grupo de músculos con cada repetición noto como trabajan los músculos que quiero y al dia siguiente me salen las correspondientes agujetas, eso me pasa con todos los grupos de músculos excepto con el pecho. Siempre que hago ejercicios de pecho, no noto trabajar los pectorales y nunca me salen agujetas. Hasta que ayer harto de esto, me di una buena tunda de press de barra, press de barra inclinada, aperturas planas y flexiones. Y cual es mi sorpresa que hoy sólo tengo agujetas en la espanda!! Y por supuesto en el pecho nada de nada. No sé si es que el pecho no trabaja con cada repetición. Aunque nunca he ido al gimnasio los pectorales son lo que más desarrollado tengo, no sé tendrá algo que ver eso. Bueno espero vuestras respuestas expertas
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Martes, 18 de mayo de 2010 | 18:03
Uy que raro el caso vale jeje, prueba a realizar el ejercicio manteniendo las escápulas casi juntas y moviéndo sólo las articulaciones del codo y hombros además de no estirar por completo la articulación del codo, dejándo entonces una ligera flexión y tratando de que las manos imíten que se juntan como si tuvieras mancuernas...Salud!!
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