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como sacar mas resistencia al correr sin tener que perder ..
mi pregunta es la siguiente como podria sacar mas resistencia al correr pero sin perder la velocidad al correr por que en un articulo de deporte decia si uno trotava perdia velocidad al correr
les agradeseria una respuesta :(
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Miercoles, 2 de mayo de 2007 | 18:04
Bueno, eso en realidad depende mucho de tu típo de fibra más predominante. Las Fibras de Contracción Lenta son las ideales en los Atletas de Resistencia, mientras las fibras de Contracción Rápida son las más predominantes en los atletas de velocidad; claro, al el calentamiento neuromuscular tiene que ser con una breve actividad aeróbica para preparar al organismo para un trabajo de mayor exigencia; trotá pero sin pasarte y sin cansarte mucho que es necesario....suerte!!
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