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como ponerse fuerte
Buenas soy nuevo en esto se ve que me e picado con mi hermano a ver quien se pone mas fuerte , tengo 15 años peso 64 kilos y mido 1.65 suelo hacer abdominales y flexiones y ahora llevo una semana haciendo pesas sesiones de 25 la cuestion es si me podeis dar consejos para poderme poner fuerte sin tomar suplementos solo ejercicio.
gracias.
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Jueves, 11 de junio de 2009 | 23:47
A los 15 años quizas es muy temprano, aunque yo empeze el pasado octubre y tengo 16...
Digo esto porque (me parece) que la musculacion afecta el crecimiento ( me parece que va relacionado con lo del culturista mas pequeño)
Bueno, en eso no soy experto. Para la rutina, pues haria los mismo que YO!! inscribirte a un gimnasio y, con el objetivo en mente, te diga el monitor que deves hacer.
Es mas útil el gimnasio que en casa, basicamente porque alli hay todas las maquinas necesarias que quizas en tu casa no puedas tener o, si las puedes tener, al final te canses o te entretengas con otra cosa. En el gimnasio te sientes "obligado" a hacerlo.
Por lo tanto, apuntate al gimnasio y haz, basicamente, lo que el monitor te diga.
* Otras personas pueden estar en desacuerdo conmigo, aunque es lo que yo recomiendo desde mi punto de vista personal y experiencia
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