como le hago para lograr hacer cintura mas chica?

la grasa depende de la dieta + cardio. baja tu consumo de grasas, dulces, etc puedes tomar te verde o cafe para perder mas grasa. y haz cardio unas 3 veces por semana por 30 minutos a un ritmo medio - lento. eso te ayudara salduos

el licuado de proteina no te ayudara mucho a disminuir grasa, te servira para tener mas musculo por asi decirlo.

La grasa abdominal se baja con actividad aerobica, en la cual alla una continuidad de no menos de 30 minutos , ya sea caminar, trotar, etc , a mayor intensidad mayor sera la quema de grasa. En cuanto al batido, sino sabes para que es? pòr que lo tomas? ten cuidado con que te llevas a la boca. Si es de proteinas y es bueno , es para suplementra comidas y generar musculo. Si es malo es para hacerte un mal a tu salud y engordar. Pablo Hernan Aimetta Profesor Nacional de Educacion Fisica Instructor de Musculacion y Alto Rendimiento Deportivo Entrenador del Club Gimnasia y Esgrima Asesoramiento, rutinas y cursos www.entrenamientos.blogdiario.com www.neotrainner.com.ar

el te verde es conocido asi o tiene o otro nombre eso el lo que no me quedo claro y a todos modos muchas gracias por sus consejos se le agradece mucho

hola!!! Muy de acuerdo con los consejos de el amigo "PabloA". en cuanto a te verde...si es su denominacion "clasica" tambien hay te rojo, negro (normal) :P pero el verde es recomendado por sus propiedades termoganicas , ademas de ser un buen antioxidante natural :) saludos!!!!!!!