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Como conseguir lo que quiero

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Sábado, 29 de diciembre de 2007 | 12:47
Hola, para empezar hola soy nuevo aqui, a ver que tal va la cosa... mirad yo empece en un gimnasio en septiembre con una tabla general para empezar, pero en diciembre lo deje por que no tenia practicamente tiempo... Tengo 15 años ( en marzo 16 ) y mi objetivo es perder peso ( perder pecho y algo de barriga) y en lugar de eso poner pectorales y abdominales definidos, vamos verme un cuerpo fisico bonito pal veranito xDDD. Pero no se como conseguirlo o que pedirle al entrenador del gym... Mido 1.92 y peso unos 90 95 kg por si ayuda gracias
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Domingo, 30 de diciembre de 2007 | 03:04
Actividad Aeróbica y adaptar la alimentación a las actividades que realices; con Actividades Aeróbicas son todas aquellas de larga duración, de tiempo prolongado y baja intensidad: caminar, trotar, caminar y trotar, andar en bicicleta, spinning, nadar, aeróbics, etc....éxitos!!
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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