Comienzos**

Buenas noches a todos. Soy nuevo tanto en este foro como en el mundo que voy a adentrarme en el cual me gustaria me aconsejaseis y ayudaseis alguno de vosotros/as para mi "formación". Bueno antes de nada deciros que en febrero me apuntaré a un gymnasio. Mi objetivo es , a ser posible en estos 6 meses, de aquí a Julio (verano) transformar mi cuerpo (no ponerme cuadrado) porq supongo q eso reqiere mucho mas de6 meses de esfuerzo y sudor, si no un poquito MARCADO de todo, ombros pectorales adbodem etc para "lucir" un poquito ademas de sentirme mejor conmigo mismo. Soy chico de 18 años , mido 1,68 y peso 63 kilos ( delgado ) soy un tio que aunque coma mucho en ocasiones lo quemo rápido aun sin hacer deporte, supongo que estos datos os serviran para orientaros 1 poco de como soy. bueno pues no me enroyo mas, y lo que digo, k me gustaria que me aconsejaseis, cuantos dias ala semana e de asistir al gymnasio y horas, que tipo de ejercicios, que dieta e de llevar diariamente, OJO, también me gustaria saber si puedo conseguir cuerpo sin tomar las famosas proteinas o la creatina en 6 meses o seria dejarlo por imposible. qiero saber si podre conseguirlo en tan poco tiempo Espero respuestas y gracias de antemano ^^ :wink: