Comenzando en el mundillo

Hola, gente:<br>Vereis, soy nuevo tanto en el foro como en el mundillo de la musculación y demás.<br><br>El tema es que debido a mi trabajo y mis estudios me es imposible meterme en un gimnasio, y por la zona en que vivo no los hay 24 horas, por lo que he optado habilitar una zona de la casa para hacer un poco de ejercicio, pero necesito pautas para saber por donde empezar.<br>He estado leyendo estos días un poco la WEB y parece bastante completa, pero no sé por donde empezar.<br>Me describo un poco para que os hagais una idea sobre mi condición general: Tengo 26 años, mido aproximadamente 1´60 m y peso unos 84 Kg. Necesito perder unos Kg, ponerme en forma y muscularme un poco. Ya sé que es difícil, pero necesito que me deis las pautas para comenzar, y con el tiempo ya iré aprendiendo.<br>Ahora estoy corriendo por la mañana y hago un poco de ejercicio con unas pesas que tengo, pero no tengo idea de tipos de ejercicios y de como hacerlos mejor. Tampoco sé qué rutinas debería emplear para ir trabajando todos los grupos musculares.<br>Necesito una rutina para ir haciendo cada día un poco con el fin de sentirme mejor dentro de unos meses (o años, jejeje)<br>Gracias de antemano por todas las contestaciones.<br>