Combinación de músculos

Hola a todos, tengo un duda a la cual nunca le di importancia y no se cuales puedan ser las causas o consecuencias de esta ignorancia, leí en está pagina, en algunos post sobre la combinación muscular, por ejemplo de entrenar Espalda y Ticeps, o Piernas y Pectorales y la verdad que no me queda en claro porque de este orden, por ejemplo, una de mis rutinas es: Sentadilla Extensión de piernas Fuerza en banco Fuerza militar Curl de bíceps con manubrios Extensión de tríceps Polea tras nuca Fondos con paralelas ¿En que cambia que yo haga eso en vez de Curl de bíceps y luego Extensión de tríceps a Curl y luego polea tras nuca? Si esa rutina está mal o no es acertada, ¿alguien podria indicarme como seria una rutina bien combinada? Gracias.