CHICA NUEVA QUE NECESITA AYUDA
Hola, muy buenas! Qué tal? Me presento: soy una chica de 32 años, asídua a gimnasios y a la que le encanta el deporte. Hace exactamente un año tuve un precioso niño y desde entonces mi actividad física ha caído en picado.
Mido 1,60 y en estos momentos peso 57 kilos. Mi peso ideal (que me gusto cuando me miro) son 52-53 kilos, con lo cual tengo que quitar algo.
Antes iba al gimnasio, pero me mudé y entre que estoy mas lejos y que el niño me roba mucho tiempo, he dejado de ir. Pero como no renuncio al deporte dispongo en casa de eliptica, cinta de correr, bici de spinnin y un stepper. Banco de abdominales, alguna pesa y pesas de pies de 2 kgs. cada una.
Me gustaría que alguien me echara una mano y me orientara a hacerme una rutina semanal para bajar peso de momento.
En su época (antes de embarazarme) me gustaba mucho la tonicidad que tenía en general. Ahora, evidentemente, no tengo ni txitxa, ni limoná.....
A veces, cuando el tiempo lo permite, los fines de semana si no vamos al monte o a andar en bici, salgo a correr a primera hora de la mañana, antes de que el peke se levante.
Pero necesito bajar esos kilos, necesito orientación sobre una rutina inicial para bajar, y luego ir tonificando.
Algún voluntario/a que me eche una mano?
GRACIAAAAAAAAAAAAAAAAAAS
