cardio despues de pesas.Duda

hola.Ojala alguien me resuelva esta duda.Aora hago cardio despes de las pesas para perder grasa.Siempre se dice que hay k correr un minimo de 25-30 minutos para empezar a kemar grasas y k es mejor ir a una intesidad del 60% de tu frecuencia cardiaca(220-edad).Y mis duas son estas: Al hacer cardio despues de una sesion de pesas,entonces¿se empezaria a quemar grasa antes de los 25 minutos??pq como supuestamente tu cuerpo ya ha estado trabajando con las pesas antes no?? Y es verdad eso de la intensidad de ir al 60%???Esk ami me saldria a ir a unas 118 pulsaciones por minuto y eso me parece poco para quemar grasa.....nose. De moneto me han dicho k haga 25 mintuos de cardio despues de entrenar pero nose si eso se kdara corto para quemar garasa o no. Espero que alguien me resuelva las dudas. GRACIAS