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cuantas veces al dia me aconsejais tomar carbohidratos? me han aconsejado 2.. un batido x la mañana y otro antes de entrenar. No seria mejor depsues de entrenar? resolverme la duda o aconsejarme mejor Xd
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Lunes, 26 de febrero de 2007 | 17:43
asi es en la mañana y media, a una hora antes de hacer ejercicio deves consumir arto , luego de hacer ejercicio deves consumir proteinas y carbohidratos pero en menor cantidad solo para respaldar el ejercicio , esto depende de tu condicion fisica tambien si estas sobre peso o estas " undiendo "el musculo por falta de carbohidratos
SaLu2
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Miercoles, 28 de febrero de 2007 | 03:21
claro, como bien explico el post anterior dependera de tu objetivo ;)
xau y zalu2!
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