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BUENO AMIGOS LA REALIDAD ES QUE LLEVO ALREDEDOR DE 4 MESES CON LAS MISMAS RUTINAS Y QUIERO SABER QUE TAN BUENO O MALO ES ESO.
ASI ES COMO TRABAJO EN LA SEMANA
LUNES ESPALDA
MARTES PIERNAS Y HOMBROS
MIERCOLES BICEPS Y TRICEPS
JUEVES DESCANSO
VIERNES PECHO
MAS APARTE 20 MIN DE CARDIO EN ESOS DIAS...
SABADO Y DOMINGOS DESCANSO
ADEMAS HAGO ABDOMEN LOS 4 DIAS QUE ENTRENO QUE PODRIA CAMBIAR, QUE ES LO QUE ME PUEDEN RECOMENDAR PARA UN MEJOR....
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Miercoles, 26 de julio de 2006 | 10:44
El abdominal se entrena como un musculo mas, dando el mismo descanso
saluds
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Jueves, 27 de julio de 2006 | 02:12
BUENO...
LO QUE ME DICES ES QUE ES BUENO TRABAJAR EL ABDOMINAL UNA O DOS VECES POR SEMANA PARA QUE TENGA MEJOR DESCANDO.
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Jueves, 27 de julio de 2006 | 09:38
Exactamente, o tres dñçías, pero con descanso, ejemplo: lunes-miercoles-viernes
salusd
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