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Brazo volumen
Buenas sta semana le pedi a el monitor de mi gymnasi oq me iciera una rutina de volumen y me parecio bien. pero tengo una duda en el dia q me toca brazo aver q opinais:
Calentar bíceps triceps con
polea de pie en super serie 2x20 4x10
con curl con mancuernas
Predicador
Pres Frances 4x10
Concentrado
Patadas de triceps 4xfallo
Es poco? añadiriais algo? Gracias espero opiniones
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Jueves, 16 de julio de 2009 | 03:00
Hola, están buenos los ejercicios seleccionados, lo único es la entrada en calor lle veio como mucho volúmen, así como también abogo por las series regulares que creo son mejores para focalizar más, y tratá de que el banco esté totalmente vertical, no inclinado como muchos suelen estar...Salud!!
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