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Martes, 2 de junio de 2009 | 22:30
Necesito consejo de gente experimentada, Tengo 19 años, en el gym desde hace 3. Actualmente (seguidos unos 5 meses) voy al gym 6 días entre 1,30 y 2 horas y me divido el tiempo en CARDIO (correr) y PESAS. Tengo un cuerpo fuerte, hago una dieta "propia" y sana... me gustaría tener un cuerpo definido al estilo de Craig Horner (buscar imagenes en google) El cuerpo de este chico es perfecto. Nada exagerado. MUY DEFINIDO. En definitiva EXCELENTE. De apariencia fisica soy como el pero no tengo los mismos resultados y se porque es. POR EL ENTRENAMIENTO Quiero recibir un entrenamiento personalizado por favor Con explicaciones. edad: 19 años - estatura: 185 cm - peso: 70 kg Lo agradezco por adelantado a quien me ayude. GRACIAS Espero respuestas
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Viernes, 12 de junio de 2009 | 12:06
Bueno, no puedes ser identico a una persona y a parte del entrenamiento, la dieta, la salud, el fisico y el psicologico tambien biene relacionado con la edad, la genetica y el sexo. Me olvidava de dormir bien, el stress,... puedes llegar donde quieras, pero con limites tambien creo que 6 dias son demasiados, añade uno de descanso entremedio, el SOBREENTRENAMIENTO tampoco es bueno eh!! 3 dias esta bien/poco pero 6/7 son demasiados!!! Tambien decirte que a mi tambien me gustaria estar como todos esos que dices y me aguanto, ten en cuenta tus propias limitaciones y si me pongo triste o cosas asi siempre pienso que tengo que luchar por mi cuerpo, tengo el lema "Mens sana in corpore sano" (mente sana en cuerpo sano, o parecido) A demas tu que sabes cuanto tiempo se ha estado el tio ese, si ha tomado suplementos , como esta de salud y si tiene algun otro problema no relacionado con este post y foro!! Siempre tengo en mente que nunca voy a tomar suplementos, pienso que es algo no natural y que no es veneficioso para la salud y aunque la gente diga lo contrario yo NO los tomare (aunque quizas canvie de idea, quie sabe...)
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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