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<P>hola la verdad queria hacerle una pregunta a los expertos<BR>yo quisiero ganar masa muscular, pero pratico karate, queria saber si orq practico karate me va impedir aumentar masa, porq se q el karate es super cardio y la verdad yo estoy delgado quisiera realizar las dos actividades sin perder la masa que vaya adquiriendo, espero haberme explicado, y q alguien me pueda ayudar</P>
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Sábado, 21 de octubre de 2006 | 02:40
suplementate y entrena con un bolumen reducido, pero con buena intencidad------sugiero entrenar pesas 3 veces por semana maximo....
ejercicios basicos y pesados, 2ejercicios max. por musculo...2series "efectivas" vendra bien.
saludos!!!!!
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