AYUDA.IMPORTANTE!!!!!!

AYUDA CON LO ANTERIOR POR FAVOR ES URGENTE <BR>MUXAS GRACIAS

XFAVOR AYUDA CON LO PRIMERO ES MUY IMPORTANTE Y ME URGE BASTANTE<BR>GRACIAS POR TODO <BR>SALU2<BR>

<P>XQ A MI NO ME AYUDA NADIE??????<BR>XFAVOR ES URGENTE <BR>"GRACIAS"<BR></P>

BUENO Q PASA Q NADIE ME VA A CONTESTAR O QUE?

[quote="mardsds"]wenas. yo llevo entrenando un año y pico y queria haceros una pregunta: ¿¿¿¿¿con que se ganara mas masa muscular en 3 meses o asi&nbsp; ;con la glutamina,con las proteinas en suero o con la creatina??????? *********hola amigo, es una pregunta interesante, pero ten en cuenta q el desarrollo muscular NO es patrimonio exclusivo de una sola cosa...es como si pregfuntaras q es màs importante, entrenar, descansar o comer....... y la respuesta serìa q la convergenvcia de estso tres factores son los q dan como sesultado hipertrofia muscular. los suplementos q mencionas tienen su importancia (sobretodo la proteina) ...pero si quieres una respuesta màs acorde a tu pregunta... yo te diria q (OBVIAMENTE si partimos de q el resto de los factores esta siendo adecuadamentecubierto) la creatina, por los propiedades de voluminizacion celular. te darìa un mayor volumen y peso corporal, en el tiempo q mencionas &nbsp; si lo tomo un año una de las 3 cosas y luego lo dejo perdere todo? ****creerìa q si,pero poco a poco.... muxisimas gracias salu2 ten en cuanta q la suplementacion no es una vacuna o algo q se uas una sola vez y ya!!!!!!!!!! :S (ahi es donde muschos fallan y "dudan" de la eficacia de los suples...en 2 emses quieren estar grandes y marcados :S) la suplementacion lo q hace es ayudarnos a lacanzar una adecuyado nivel de nutrientes necesarios, para seguir progreseando en este deporte...y para ello, devieras consumir 2g de prote EL RESTO de tu vida deportiva...i gual con las Kal chau y saludos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!