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aumentar masa muscular
hola, hace un mes o asi que he empezado a hacer musculacion y ya se empiezan a ver los primeros resultados, pero quiero saber si con el ejercicio que llevo a cabo tambien aumentaré masa muscular y no solo definiré, ya que me da la sensacion que solo estoy marcando mas mis musculos y no estoy aumentando su masa. quisiera saber como podre aumentar tambien mi masa muscular.
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