Aumentar el volumen de la cintura

Hola a todos Se que me arriesgo a que me solteis el rollo de que una cintura estrecha es lo que queremos todos xD, pero sinceramente a mi me gustaria aumentar un poco el volumen de mi torso. No me refiero a las caderas ya que eso es hueso y con eso no hay nada que hacer, pero me gustaria ensanchar la parte central del cuerpo y quiero saber cuales son los mejores ejercicios abdominales para aumentar el volumen de esa zona y de que manera realizarlos (muchos y muy seguidos, pocos pero con mucho peso etc) Gracias!!!