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antes o despues del aerobico?
Hola.
os pregunto, cuando creeis que debo tomarme el batido de proteinas antes o despues del aerobico, me explico:
yo hago una rutina de pesas, despues estoy un rato golpeando a un saco de boxeo, y a la hora o asi me voy a correr unos 20 min, entonces no se si tomarme el batido despues de entrenar las pesas y el saco, y luego irme a correr o cuando termine de correr me lo tomo.
a ver si me lo podeis resolver, gracias!
os pregunto, cuando creeis que debo tomarme el batido de proteinas antes o despues del aerobico, me explico:
yo hago una rutina de pesas, despues estoy un rato golpeando a un saco de boxeo, y a la hora o asi me voy a correr unos 20 min, entonces no se si tomarme el batido despues de entrenar las pesas y el saco, y luego irme a correr o cuando termine de correr me lo tomo.
a ver si me lo podeis resolver, gracias!
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