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<P align=left><STRONG><FONT color=#0000ff>Hola tengo 21 años y kisiera saber si me podeis ayudar un poco, mido 1.82 peso 72 kg, no soy muy corpulento y kisiera definir algo los musculos sin hincharme mucho.<BR>Voy de lunes a jueves al gimnasio y kisiera saber una buena forma de repartir los ejercicios, sabiendo q yo ejercicios de pierna no kiero hacer<BR>Hasta el momento hacia lunes y miercoles&nbsp; pecho biceps y espalda y los&nbsp;martes y jueves hacia hombro triceps y abdominales. las series las hago de 12 todas subiendo kilos<BR><BR><BR><BR>Gracias x adelantado</FONT></STRONG><IMG src="http://www.musculacion.net/modules/typetool/pnincludes/emotion/biggrin.gif"></P>
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Miercoles, 21 de marzo de 2007 | 03:35
x q no entrenar piernas :)
¿?¿?
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