agujetaaas

[quote="extrra300"]tengo una duda, ace poko m pusieron una rutina en este foro(gracias vincen m va de maravilla) y la duda que tengo es si las agujetas t indican algo? mal entrenamiento, k lo estas aciendo bien, k estas cogiendo volumen..... a ver si alguien m puede contestar<BR>gracias&nbsp; Hola extrra 300, las agujetas es el resultado de un entremamiento fuerte, y algo natural. para paliar las molestias de éstas intenta estirar bien entre serie y serie, digamos que asi rompes fibras musculares y las aguejas se............... reducen pero no desaparecen, si no tuvieras agujetas preocupate. Saludos. Bárbara.&nbsp; <IMG src="http://www.musculacion.net/modules/typetool/pnincludes/emotion/thumbs-up.gif">

Síp, las agujetas aparecen después de los entrenos bien Intensos y como decí "Barbara", indican que has trabajado a un grupo muscular determiando de manera bien dura; los estiramientos redúcen un poco su efecto, jejee....suerte!!