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Hola buenas, yo voy al gym los lunes, miércoles y viernes y mi pregunta es si sería recomendable hacer aeróbicos los martes y jueves ya que los otros 3 días salgo tardecito del gym y no tengo tiempo. Al correr sin haber hecho pesas ¿podría sacrificar músculos en vez de perder grasa?GRACIAS
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Domingo, 11 de junio de 2006 | 18:12
tengo entendido que si mantienes las pulsaciones entorno a tu 60-70% no quemaras musculo, yo personalmente ago los aerobicos despues de las pesas porque durante los primeros 20 min. del aerobico se quema otra substancia la cual no recuerdo el nombre xD en vez de grasa, haciendo pesas antes quemas esta substancia i hazes el aerobico limpio de todas formas haver si se pasa alguien que tenga mas conocimientos xao
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Domingo, 11 de junio de 2006 | 19:30
De verdad depende de cuales sean tus objetivos a corto, mediano y largo plazo..SUERTE!!
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