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abdominales hipopresivos
saludos, sere breve, tengo 17 años y peso 70 kilos.los abdominales hipopresivos yo los hago asi: meto la barriga hacia dentro y inspiro y sin dejar de meter la barriga hacia dentro la meto aun más mientras expiro ,despues la meto aun mas mientras vuelvo a inspirar y despues la meto más mientras expiro y asi unas 6 veces.
Lo hago bien o se tiene que hacer durante más las repeticiones?
quantas seres tengo que hacer ?
los hago cada dia o descanso un dia si otro no.
Gracias por ayudarme
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