Perder peso con la Musculacion

Oye, que buena pagina esta. Clara y ordenada, con graficas, wow , me encanto !!

BUENAS TENGO UNA PREGUNTA QUE ME GUSTARIA QUE ALGUIEN AMABLEMENTE ME CONTESTARA! VOY DE LUNES A VIENRES AL GIMNASIO NO TENGO MAL CUERPO PERO QUIERO PERDER UN POCO DE PESO PERO PONERME BIEN! CADA DIA QUE VOY AGO PESAS I LUEGO CORRO MEDIA HORA ME HE COMPRADO PROTEINAS EN BATIDO I L.CARNITINA EN PASTILLAS. PRIMERO HAGO LAS PESAS I LUEGO CORRO PERO NO SE EL ORDEN EN EL QUE TENGO QUE CONSUMIR LOS BATIDOS Y LUEGO LAS PASTILLAS!?? GRACIAS.

yo principalmente a los que quieres perder peso les diria que antes de ir al gimnasio hacer pesas que fuesen un par de semanas a corre a la cinta o hacer bicicleta estatica.

Hola:
Los batidos los puedes tomar 1 en ayunas 30 minutos aproximadamente antes de desayunar otro 25/ 30 minutos antes de entrenar y otro después del ejercicio y la L-carnitina antes de entrenar junto con las proteinas.

Espero que te ayude.

Un saludo.