Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
una pregunta muy sencilla y corta
Hola a todos, soy Richard
Hay mucha gente que come con bascula es decir que calcula los gramos de arroz, pasta... de todo lo que come para su dieta. Yo en cambio como un buen plato de lentejas, arroz, pasta, verduras... sin calcular nada. Aún así me cuesta muchísimo engordar y no sé por qué...
Muchísimas gracias de antemano
Hay mucha gente que come con bascula es decir que calcula los gramos de arroz, pasta... de todo lo que come para su dieta. Yo en cambio como un buen plato de lentejas, arroz, pasta, verduras... sin calcular nada. Aún así me cuesta muchísimo engordar y no sé por qué...
Muchísimas gracias de antemano
Eliminar este comentario
Viernes, 23 de enero de 2015 | 19:47
Buenas tardes Richard:
La gente que ves pesándose la comida en bascula es porque la dieta sera con una cantidad aproximada de calorías al día. Por ejemplo si tu te comes un plato de lentejas, cuando repartimos en el plato solemos hacerlo con un cazo, en ese cazo entran lentejas, caldo, carne o verdura bien. Como sabes la cantidad de hidratos, proteínas y grasas que te comes en un plato?? no lo sabes y la cantidad que vayas a comer de hidratos, proteínas y grasas oscila mucho porque habrá veces que pongas mucho caldo poca carne y muchas lentejas, en otras mucha carne y pocas lentejas... Entonces la gente para saber las cantidades de lo que come de casa cosa lo pesan y así tener un seguimiento de las cantidad de calorías que come a diario.
Espero que te sirva.
Un saludo.
La gente que ves pesándose la comida en bascula es porque la dieta sera con una cantidad aproximada de calorías al día. Por ejemplo si tu te comes un plato de lentejas, cuando repartimos en el plato solemos hacerlo con un cazo, en ese cazo entran lentejas, caldo, carne o verdura bien. Como sabes la cantidad de hidratos, proteínas y grasas que te comes en un plato?? no lo sabes y la cantidad que vayas a comer de hidratos, proteínas y grasas oscila mucho porque habrá veces que pongas mucho caldo poca carne y muchas lentejas, en otras mucha carne y pocas lentejas... Entonces la gente para saber las cantidades de lo que come de casa cosa lo pesan y así tener un seguimiento de las cantidad de calorías que come a diario.
Espero que te sirva.
Un saludo.
Enviar
Registrarse
|
Iniciar sesión