Hola estoy desesperado por ganar peso y estoy obsesionado!tengo 21 años y peso 61 y llevaba 5 meses en el gym y solo gane 2 kilos y medio tomandome proteinas de 90 del dechatlon!y aora por motivos de trabajo lo e dejado y estoy perdiendo todo el peso k e ganado!en septiembre me apuntare otra vez y kiero empezar fuerte!y ganar rapidamente!y e pensado tomarme un batido k contiene taurina,carbohidratos,proteinas etc.. antes del gym,luego me tomare un batido de proteinas despues del gym y otra antes de dormir creeis q sera malo?

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