miren tengo 19 año mido 1,92m y peso como 70 kilos, m gustaria sacar musculo ya q toy echo un palo , empezo de cero ya q no se nada de musculacion, haber si m podria decir una dieta de alimentacion y como organizarm en el gimnasio, etc PD: m hablaron de tomar carbohidratos seria bueno empezar tomandoles??

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ronnie_siete

Jueves, 31 de marzo de 2011 | 11:21

Hola COmpañero! Yo te recomendaría que te llevase un preparador profesional,ya que progresarás muchísimo más rápido,tanto en volumen como en definición. Yo desde que lo tengo he avanzado una barbaridad y estoy muy contento. Él te pone la dieta,los entrenamientos y los programas nutricionales y de suplementación y progresareis muchísimo si le haceis caso! Podeis escribirle a su email y decidle que vais de mi parte! Él lleva a personas de toda España! su email es: rodropersonaltrainer@hotmail.com 1 Saludo a todos y a entrenar duro!

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