aupa e perdido 20 kilos y querria eliminar esas carnes sueltas ke me an kedao pa ello me e apuntado en un gym pero no acemos pesas ni cosas asi por que hacemos boxeo y kerria tonificar mi parte abdominal y pectoral me an recomendado ke tome proteinas y los conbine con algunos ejercicios pero no ago pesas seria eso correcto?o lo que aria seria engordar?

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