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Soy delgado como aumento mi masa muscular

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Martes, 3 de febrero de 2015 | 18:16
Que tal eh tenido problemas para aumentar mi masa muscular eh ido al gym por 8 meses y no veo gran resultado... como 4 veces al día (Dieta para aumentar masa muscular) y entreno por la mañanas de 5 a 7 am soy delgado peso 74 kg y mido 1.84 cm......

MI rutina es así 4:30 me levanto tomo un licuado de proteínas... 5 am llego al gym hago mi rutina 7 am acabo... trabajo de 9 am a 7 pm soy programador todo el día me la paso sentado.... duermo 9 pm a 4:30...

Eh intentado varias rutinas y comidas y no veo gran resultado.... si me puedes decir que hago mal... o que me de algún consejo ... Saludos
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Viernes, 22 de mayo de 2015 | 21:45
Que tal Inphyy_power, nosotros te podemos aconsejar unos productos que nosotros tenemos, decirte que puedes comprarnos los productos o hacerte tu mismo prosumidor (consumidor inteligente y ganar dinero con el consumo).

Lo primero que necesitas en Proteína vegetal, es a base de plantas, derivadas de soja, trigo y guisantes y a diferencia de otras es que es de alta biodisponibilidad (altamente absorbida por el cuerpo) y biológica. Tiene doble funcionalidad, antes del ejercicio físico proporciona una mayor cantidad de aminoácidos disponibles en el músculo y despues del ejercicio ayuda a la recuperación de las fibras musculares y glucógeno. Te ayudará al aumento muscular de forma saludable.

Despues te aconsejamos sobres de magnesio, ya que si tienes una constitución delgada tendrás que hacer más trabajo en las máquina para aumentar la masa muscular, ello repercute en un sobre esfuerzo en los musculos y nervios. Este producto contribuye al funcionamiento eficaz de los músculos y los nervios, concretamente al corazón y tambien te ayuda a reducir el cansancio. Digamos que mediante aporte constante de magnesio mantendras sanos músculos y nervios. Son sobres de sabor limón que se meten en la boca y se toman durante el ejercicio.

Por último, también la glucosamina con Boswelia, la glucosamina es un componente esencial de los cartílagos y las Boswellia serrata ayuda a mantener sanas las articulaciones, los músculos y los huesos, y a mejorar la flexibilidad, además aporta vitamina C que mejora la función del sistema inmunitario.
Esto te servirá para la regeneración del cartílago y liquido sinovial, funcion antiinflamatoria, previene el desgaste articular, ayuda a la producción de colágeno endógeno, antioxidante, sinergia con OMEGA3.

Este "pack" te ayudará al aumento muscular, a proteger huesos, músculos y nervios de tu rutina deportiva, eliminará cansancio y agujetas, es decir, no solo te ayudará a tu proposito sino a que no tengas repercusiones negativas por un exceso deportivo de tipo muscular.

Nosotros vemos el deporte como salud, por tanto no solo es importante conseguir el cuerpo que uno quiere sino conseguir un estado saludable óptimo para seguir con el deporte.

Recuerda que tienes muchas maneras de comprar estos productos y ganar dinero con ello si te interesa, además de ser totalmente biológico y de procedencia natural con el respaldo de la empresa número uno de complementación alimenticia del mundo.

Cualquier cosa, oscar.alonso@somoseglobal.com
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Martes, 7 de julio de 2015 | 00:46
Buenas,tengo 15 años,mido 1'75metros metros y peso 57kg.llevo casi medio año en el gym y no noto cambio,me recomendais tomar batidos de proteínas??,y si es así darme toda la información que podáis,aparte,como un montón jajaja y de todo,así que para mi es imposible engordar.
Gracias :)
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