Sobre el reparto de la grasa en el cuerpo

Hola compañer@s del foro... Por fin me he apuntado a un gimnasio¡¡¡ Y ahora me asaltan numerosas dudas¡¡ Voy a ello: :) Primera: Tengo entendido que normalmente la grasa en el cuerpo se acumula en un mayor porcentaje en la parte del culete y en la barriga... :) Mi pregunta es si hay alguna manera de engordar pero equilibradamente y todo el cuerpo por igual...No se si me explico.. Segunda: Tengo entendido tambien que durante la noche el musculo repara todas las fibras dañadas por el ejercicio durante el dia... Mi pregunta es si por ejemplo: trabajo de noche y llego a casa a las 6 de la mañana...entonces? el músculo se reparara cuando me acueste a las 6 de la mañana o lo hace siempre por la noche indiferentemente de que estes despierto o dormido? Tercera: Bueno con esta termino ya de momento He visto que hay gente que se toma batidos de hidratos de carbono y dicen que son para engordar.... Mi pregunta es si una persona que acude al gimnasio y hace los ejercicios, come la suficiente cantidad de proteína para que el musculo aumente y hidratos de carbono suficientes para que el músculo obtenga energia sin tener que quemarse a si mismo.....¿Necesita engordar grasa para que el músculo aumente? ¿Que relación existe entre la grasa y que el musculo no aumente? Porque teóricamente si el musculo tiene suficiente combustible....¿Para que quieres engordar? no? Pregunto...eske estoy muy verde en el tema.... GRACIAS A TOD@S¡¡¡¡¡¡¡ Cuando se me ocurran mas dudas lo pregunto sin "duda" jejeje Que mejor sitio que este? Hasta luego