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Sirve esta dieta.
Hola pues me pasaron una dieta para definir musculacion y queria ver si servia.
Desayuno
2 vasos de leche, cinco cucharadas de avena y dos huevos revueltos.
Media Mañana
Banana y Pan de Centeno.
Almuerzo (Luego de gimnasio)
Carne (pollo o de vaca) o Pasta.
Tarde
Dias que trabajo espalda y pecho
Cuatro Cucharadas de Avena, dos vasos de leche y una porcion de Granola.
Dias que trabajo piernas y brazos
Dos Vasos de Leche y dos porciones de Granola
Cena
Pollo o carne magra.
Noche
Una fruta no seca.
Queria ver si esta dieta sirve para definir musculatura o no. Perso 80 kg y mido 1.80 metros.
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