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retorno a las pesas
saludos. necesito consultar. tengo 29 años, hace 5 años entrenaba con pesas, al dejarlas aumenté mucho la grasa corporal, recientemente me sometí a una dieta con nutricionista, ahora peso 83 km y quiero retomar las pesas, cual sería el modo de hacerlo y la rutina ideal (por cierto mido 178cm), también la dieta y/o suplementos.
gracias
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Jueves, 31 de marzo de 2011 | 12:18
Hola COmpañero! Yo te recomendaría que te llevase un preparador profesional,ya que progresarás muchísimo más rápido,tanto en volumen como en definición.
Yo desde que lo tengo he avanzado una barbaridad y estoy muy contento.
Él te pone la dieta,los entrenamientos y los programas nutricionales y de suplementación y progresareis muchísimo si le haceis caso!
Podeis escribirle a su email y decidle que vais de mi parte! Él lleva a personas de toda España!
su email es: rodropersonaltrainer@hotmail.com
1 Saludo a todos y a entrenar duro!
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