Buenas , tengo 20 años y llevo 2 meses entrenando en el gymnasio mi peso es de 59.5kg estoy siguiendo una dieta especial para ganar masa muscular , estuve tomando anabolic master y creatina (kre-alkaly) con un multivitaminico , mi pregunta es que me puedo tomar de proteinas para empezar a ganas algo de masa muscular y empezar a notarmelo