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Proteinas diarrea
Buenas a todos
Ayer me compre un bote de proteinas y despues de hacer ejercicio me tome el primer suplemente, un cacito con 250 ml de leche desnatada, el caso es q a las horas me dio diarrea y dolor de estomago.
He leido que puede ser por la lactosa pero la verdad es que nunca me ha dado la leche ni nigun sucedanio ningun problema.
Si os ha ocurrido a alguno darme consejos, tomar con agua, hacerlo progresivamente, cambiar de proteinas... es que no se que hacer y ya he pagado el bote.
Gracias a todos
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Viernes, 12 de febrero de 2010 | 00:13
vamos a ver a lo mejor tu cuerpo no asimila bien lactosa+bombardeo de proteinas. ¿porque no aces como todo el mundo y tomas proteinas en agua ANTES del entreno? no te las dejes pero haz eso que te dixo . para algo vienen con sabores, para ke no sea askeroso tomarlas. son baratas? alomejor es que son de mala calidad
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Viernes, 12 de febrero de 2010 | 12:01
En primer lugar decirte que normalmente las proteinas de ahora no presentan problemas digestivos, tienen facil digestibilidad, tienes que probar con agua . haber que tal, y se repite cambiar de proteina,
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