La principal virtud de estas bebidas es su gran capacidad de rehidratación. Tambien se las llama bebidas deportivas. Incluyen en su composición bajas dosis de sodio, normalmente en forma de ClNa o bicarbonato sódico, azúcar (aunque ahora se acaba de lanzar al mercado Powerade Aquaplus, que no tiene azucar) o glucosa y habitualmente potasio y otros minerales. Estos componentes ayudan en la absorción del agua. Es recomendable tomarlas durante o después de un ejercició físico que dure más de una hora.

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