Primer dia de gimnasio

Hola buenas, como dice el titulos, hay va a ser mi primer dia de gimnasio, y antes de hablar de ejercicios me gustaria saber que, como y&nbsp;cuando&nbsp;debo comer para rendir correctamente.<BR>Soy una persona delgada, o ectomorfa creo que decis por aqui, peso siempre de 57 a 61 como mucho, y mido 1,77.<BR><BR>Os dejo un&nbsp; pequeño esquema de lo que serian mis horarios/dietas, y ya me comentais lo que debo de cambiar.<BR><BR>8:00/8:15 Desayno:<BR><BR>1&nbsp;tostada con mantequilla y mermelada.<BR>1 Vaso de leche, nesquik a porron y cereales.<BR><BR>8:30/14:00<BR><BR>Trabajo - - sobre las 12:00 me tomo un bocata (lomo/bacon/tortilla/jamonSerran....voy variando+zumo de naranja o melocoton(no natural))<BR><BR>14:15<BR><BR>Gym<BR><BR>13:15<BR><BR>Comida (despues de entrenar)<BR><BR>Muy variada - 2 platos - (pasta/filetes varios&nbsp;con patatas/cocido/judias.... lo que toque), y siempre tomando fruta (platanos o manzanas) y ensalada (tomate+lechuga)<BR><BR>9:00<BR><BR>Cena: muy parecida a la comida, igual de variada.<BR><BR>Saludos.