Para no hacer pesas en ayunas

No sé la razón, pero se ha eliminado toda mi consulta y sólo ha quedado un ridículo smiley sonriendo... Bueno, pos nada, repetimos, como las natillas: Muy buenas, ¿Alguien podría recomendarme qué puedo comer antes de hacer una rutina de musculación a primera hora de la mañana? Por falta de tiempo, no puedo desayunar como es debido y luego esperar a hacer la digestión y ponerme a entrenar. Me iría bien algo que pudiera ingerir y que me proporcionara energía para 45 minutos/1 hora de rutina de pesas. Por supuesto, mi intención es desayunar a continuación como es debido antes de ir al trabajo. Pos eso, si alguien me puede echar una manica le estaría sumamente agradecido. Saludos...!