Opinion la necesito lo mas rapido. Por que kiero empesar

Hola como va? Bueno paso a contarle Peso 96 kilos mido 1.78cm . Quiero bajar esos kilos y darle duro al gimnasio, Fui a un nutricionista que me dio una dieta y me dijo que hiciera cardio no mas. Después de leer mucha información de este foro e entendido que debo hacer pesas, mi pregunta es la siguiente si hago la siguiente rutina en la mañana: Lunes: Pecho: press de banca 4x12, Aperturas con mancuerna 4x12, peck deck 4x12 Bíceps: Curl con barra 4x12, curl martillo 4x12 Abdominales: elija la que guste Miercoles: pierna: Prensa 4x12, extensiones en maquina 4x12, curl femoral tendido 4x12, gemelos de pie 4x15 Hombros: Press militar de pie 4x12, elevaciones laterales con mancuerna 4x12 Trapecio: encogimiento con barra o mancuernas 4x12. Viernes: Espalda: Jalones al pecho 4x12, remo en maquina sentado 4x12, dominadas 4xmáx Triceps: jalones en polea alta 4x12, rompe craneos 4x12, Abdominales: elija la que guste Esa rutina esta bien para mi? o tengo que hacer alguna especial? . Después de hacer esa rutina mi plan seria hacer todos los días elíptico 30 minutos bajando aproximadamente 200 calorías en ese maquina estaría bien? y seguir una dieta. Que dieta debo seguir? alguna diferente que debo comer no entiendo de este tema me vendría bien una respuesta. Desde ya gracias