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Nutricion en alto rendimiento

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Dagee
Miercoles, 23 de julio de 2008 | 03:11
Buenas mi consulta es acerca de la nutricion adecuada o recomendada en un entrenamiento de musculacion y natacion. Yo entreno musculacion y despues nado en alta intensidad, me gustaria alguna recomendacion acerca de la nutricion pre y post ejercicio, si es posible detallado. Desde ya muchas gracias.
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