nuevo en musculación

Hola acabo de empezar en el gimnasio a hacer musculación, y como el primer día tengo agujetas y creo que no hay maneras de quitarlas, porque al someter a un músculo pasivo ejercicio pues se producen agujetas, he leído que una aspirina antes del ejercicio es bueno, no se si esto es verdad o no. Si podeis responderme a esta duda e informarme de los primeros pasos que hay que dar en musculación. Un saludo a todos

Hola COmpañero! Yo te recomendaría que te llevase un preparador profesional,ya que progresarás muchísimo más rápido,tanto en volumen como en definición. Yo desde que lo tengo he avanzado una barbaridad y estoy muy contento. Él te pone la dieta,los entrenamientos y los programas nutricionales y de suplementación y progresareis muchísimo si le haceis caso! Podeis escribirle a su email y decidle que vais de mi parte! Él lleva a personas de toda España! su email es: rodropersonaltrainer@hotmail.com 1 Saludo a todos y a entrenar duro!