NECESITO DIETA

<P>hola, soy un chico con 22 años que lleva&nbsp; año y medio en el gimnasio, entrenando 4 días x semana, hora y media diaria.Tambien&nbsp;llevo entrenando 1 año&nbsp;(dos veces en semana (1,5 h x dia)) carrera en pista y calle xq m estoy preparando unas oposiciones xa policia. El caso es que veo k e yegao a un tope en el gimnasio y no doy a más, y no es k este muy fuerte, un poko fibrado y ya esta, lo justo. Incluso estoy tomando CELL NOx( creatina celular con oxido nitrico y más vitaminas), por lo que creo que lo que necesitaria es una buena dieta k komplemente todo lo k ago, xq asta aora no m he privado de nada. Mido 1,75 y peso 71 kg. Tampoco m&nbsp; gustaria engordar muxo puesto k tengo k acer dominadas en suspensión pura y no viene muy bien coger peso. Espero k alguien m pueda recomendar alguna dieta para el tipo d ejercicio k hago y m ayuda a esta un poko más fuerte. GRACIAS de antemano a los k m kontesteis<IMG src="http://www.musculacion.net/modules/typetool/pnincludes/emotion/lookaround.gif">.</P>