hola, me llamo Eduard y tengo 19 años mido 178cm y peso 54.5Kg lo cual es un peso muy bajo para mi estatura, soy delgado bastante delgado y de metabolismo rápido aparte de ser muy nervioso. Llevo una temporada hiendo al gimnasio y anterior mente también iba pero no había manera de ganar peso únicamente ganaba un poco de volumen y lo demás definición ahora me propuesto augmentar de peso y llegar a tener un buen cuerpo pero para eso creo que necesitaría la ayuda de algún suplemento del mismo tipo que el " Seriuss Mass" o alguno parecido si me pudieran recomendar alguno a poder ser sin mucho azúcar por mi nerviosismo se lo agradecería.

PD: estuve 3 meses en dieta hipercalorica y únicamente aumente 500grm.

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edyy93

Viernes, 25 de enero de 2013 | 12:43

que pasa nadie se digna a contestar? menudo foro..

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Fernando

Viernes, 25 de enero de 2013 | 14:08

Pienso que para aumentar peso en tu caso, lo mejor es hacer la mayor cantidad de comidas posibles, yo diría que 6(5 son las habituales, y un batido para justo antes de dormir), respecto al suplementos que más puede ayudarte a subir, yo te recomendaría un Gainer de calidad, por ejemplo:
http://suplementos-culturismo.musculacion.net/fitness/product_info.php?cPath=24&products_id=1367
Pero sobre todo aumentar y mejorar tu dieta. Para que podamos ayudarte dejanos tu dieta aquí y te contestamos.

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edyy93

Miercoles, 27 de febrero de 2013 | 18:26

hola, gracias por contestar. aquí os dejo mi dieta actual seguramente le faltaran muchas cosas y agradecería una ayudita.. gracias

7.30 - 1 manzana

10.30- bocadillo de pavo y queso(laminas)

14.00- Pasta/arroz/lentejas con carne(cerdo o pollo) 1 yogur

17.00- 2 yogures con cereales y una torta de bollería de 170 kcal.

20.00- después del entrenamiento un zumo de naranja.

22.00- ensalada con atún y pollo o pavo

Antes de ir a dormir- vaso de leche con cereales.

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Fernando

Lunes, 4 de marzo de 2013 | 09:20

En general, creo que tienes que añadir proteínas, incluye un batido de proteínas dos veces al día, o tendrás que añadirlo con alimentos: pechugas de pollo o pavo, claras de huevos, etc...

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edyy93

Jueves, 7 de marzo de 2013 | 22:30

una pregunta, estoy indeciso entre multipower mass gainer o el monster gainer 2200 ?

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edyy93

Jueves, 7 de marzo de 2013 | 22:30

cual me recomendáis?

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Fernando

Viernes, 8 de marzo de 2013 | 18:57

Yo compraría la de Vitobest.

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edyy93

Viernes, 8 de marzo de 2013 | 20:18

me han hablado bastante de este producto le veis función? que os parece? http://www.americannutrition.es/product.php?id_product=22

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Fernando

Sábado, 9 de marzo de 2013 | 08:33

Hola, parece interesante el producto, no lo conozco directamente, pero según leo en su etiqueta me parece una combinación interesante, ya que no tiene un porcentaje tan elevado de hidratos, y añade además de la proteína adecuada, interesantes cantidades de glutamina y creatina. Pero si tienes problemas para coger peso, sin duda prueba un par de meses este producto:

Monster Gainer 2200

De todas formas cuentanos por cual te decides, y como te ha ido.

Un saludo.

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edyy93

Lunes, 11 de marzo de 2013 | 22:20

hola, al final me he decidido por el monster gainer 2200 pero para completarlo no se si complementarlo con creatina o proteína. Que me recomendáis y que producto? gracias.

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Ivan-Velazquez

Lunes, 4 de noviembre de 2013 | 18:35

Madre mia dejar de comerle la cabeza al chaval con ideas ridiculas, para empezar la dieta que llevas es insostenible desde el punto de vista de aumentar de masa muscular y segundo decir que vitobest es mejor que multipower no tiene ningun tipo de sentido, eduardo agregame al face y te ayudare, yo empeze pesando 65 kg con 16 años y ahora con 22 peso 100 y algo y mido 1,88, compito en culturismo, asi que te entiendo: Ivan Velazquez Belso

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danielrivas

Jueves, 28 de noviembre de 2013 | 18:05

ola tengo una pregunta y aver si me podeis ayudar e estado tomando oxido nitrico durante varios meses y aora noto flacidez en mis erecciones e dejado de tomarlo y no noto mejora que deveria hacer??? tomar tribulus o testosterona no se... gracias por la ayuda

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