Lo estoy tomando bien? gracias

[quote="jhavy"]wenas, queria saver si lo estoi haciendo bien el tomar un batido de proteinas, luego un zumo con creatina monohidratada y luego 2 pastillas de Lcarnitina antes del gym, yo voi a las 11 de la mañana ya q trabajo por la tarde y no tengo otro tiempo para ir, esta bien todo eso seguido entre 30 y 45 minutos antes o dejo algo para luego, tomo tambien 1 de proteinas despues del gym , tomo algo mas despues del gym o paso algo a despues en vez de tomarme todo seguido?, la creatina ya hice el ciclo de la primera semana ytodo eso y de la proteina 1 cazo con leche desnatada, gracias por adelantado y disculpe las molestia y to el tocho que te e escrito

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Asunto: Re: Lo estoy tomando bien? gracias Publicado: 17 Ago, 2010 - 06:15 Registrado: 13 Ago 2010 Mensajes: 4 [quote="jhavy"]wenas, queria saver si lo estoi haciendo bien el tomar un batido de proteinas, luego un zumo con creatina monohidratada y luego 2 pastillas de Lcarnitina antes del gym, yo voi a las 11 de la mañana ya q trabajo por la tarde y no tengo otro tiempo para ir, esta bien todo eso seguido entre 30 y 45 minutos antes o dejo algo para luego, tomo tambien 1 de proteinas despues del gym , tomo algo mas despues del gym o paso algo a despues en vez de tomarme todo seguido?, la creatina ya hice el ciclo de la primera semana ytodo eso y de la proteina 1 cazo con leche desnatada, gracias por adelantado y disculpe las molestia y to el tocho que te e escrito

Hola:

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Hola: La proteina siempre despues. Me parecen una barbaridad de suplementos. Aumenta tus sesiones de aerobicos. Solo es una opinion, cada uno conoce mejor que nadie su metabolismo y como responde al ejercicio fisico, pero yo soy de la opinion de que no hacen falta tantas porquerias. Dimensiona bien tu dieta y las rutinas de ejercicios.

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Hola: La proteina siempre despues. Me parecen una barbaridad de suplementos. Aumenta tus sesiones de aerobicos. Solo es una opinion, cada uno conoce mejor que nadie su metabolismo y como responde al ejercicio fisico, pero yo soy de la opinion de que no hacen falta tantas porquerias. Dimensiona bien tu dieta y las rutinas de ejercicios.

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