La falta de hidratacion, ¿Afecta tu rendimienton fisico?

Estoy realizando una tesis acerca de los efectos negativos de la deshidratacion durante la actividad fisica, considerando la experiencia de los usuarios en el area de la musculacion y el fitness, agradeceria que me brinde su opinion acerca del tema.Gracias! <br><br><br> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-AR">ENCUESTA<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-AR"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="" lang="ES-AR"><span style="">1-</span></span><!--[endif]--><span style="" lang="ES-AR">¿Realizas algún tipo de actividad física con regularidad?<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><span style="" lang="ES-AR">SI - NO<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><span style="" lang="ES-AR"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="" lang="ES-AR"><span style="">2-</span></span><!--[endif]--><span style="" lang="ES-AR">¿Con que frecuencia?<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="" lang="ES-AR"><span style="">A-</span></span><!--[endif]--><span style="" lang="ES-AR">1 Ves a la semana<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="" lang="ES-AR"><span style="">B-</span></span><!--[endif]--><span style="" lang="ES-AR">De <st1:metricconverter productid="1 a" w:st="on">1 a</st1:metricconverter> 3 veces por semana<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="" lang="ES-AR"><span style="">C-</span></span><!--[endif]--><span style="" lang="ES-AR">Mas de 3 veces por semana<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="" lang="ES-AR"><span style="">D-</span></span><!--[endif]--><span style="" lang="ES-AR">Todos los días. <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-AR"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="" lang="ES-AR"><span style="">3-</span></span><!--[endif]--><span style="" lang="ES-AR">¿Que cantidad de tiempo invertís en cada sesión? <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><span style="" lang="ES-AR"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.75pt; text-indent: -18.75pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="" lang="ES-AR"><span style="">A-</span></span><!--[endif]--><span style="" lang="ES-AR">De <st1:metricconverter productid="30’" w:st="on">30’</st1:metricconverter> a 1 hora <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.75pt; text-indent: -18.75pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="" lang="ES-AR"><span style="">B-</span></span><!--[endif]--><span style="" lang="ES-AR">De 1 hora a 3 horas<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.75pt; text-indent: -18.75pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="" lang="ES-AR"><span style="">C-</span></span><!--[endif]--><span style="" lang="ES-AR">Mas de 3 horas <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><span style="" lang="ES-AR"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="" lang="ES-AR"><span style="">4-</span></span><!--[endif]--><span style="" lang="ES-AR">¿ Llevas a cabo algún tipo de dieta complementaria al ejercicio que realizas?<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-AR">SI- NO<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-AR">(En caso de respuesta afirmativa)<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="" lang="ES-AR"><span style="">5-</span></span><!--[endif]--><span style="" lang="ES-AR">Ordenar según tu consumo la proporción de lista de nutrientes <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 45pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="" lang="ES-AR"><span style="">-</span></span><!--[endif]--><span style="" lang="ES-AR">HIDRATOS DE CARBONO – PROTEINAS- GRASAS- <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-AR"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="" lang="ES-AR"><span style="">6-</span></span><!--[endif]--><span style="" lang="ES-AR">Aproximadamente, ¿Qué cantidad de líquido ingerís por día?<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 45pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="" lang="ES-AR"><span style="">-</span></span><!--[endif]--><span style="" lang="ES-AR">Menos de <st1:metricconverter productid="1 litro" w:st="on">1 litro</st1:metricconverter><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 45pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="" lang="ES-AR"><span style="">-</span></span><!--[endif]--><span style="" lang="ES-AR">Entre 1 y <st1:metricconverter productid="2 litros" w:st="on">2 litros</st1:metricconverter><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 45pt; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="" lang="ES-AR"><span style="">-</span></span><!--[endif]--><span style="" lang="ES-AR">Más de <st1:metricconverter productid="2 litros" w:st="on">2 litros</st1:metricconverter>. <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-AR">7 – ¿Que proporción aproximada del liquido que ingerís diariamente lo haces durante la actividad física? <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-AR">A – ¼ Parte <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-AR">B- ½ Parte<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-AR">C- ¾ Parte<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-AR">D- Todo <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-AR">8- ¿Que tipo de ejercicio realizas?<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-AR">A- Aeróbico<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-AR">B- Anaeróbico<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-AR">C- Ambos <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-AR">9- ¿Consumís algún tipo de suplemento dietario previamente a la actividad física?<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-AR">SI- NO<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 40.5pt; text-indent: -22.5pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="" lang="ES-AR"><span style="">10-</span></span><!--[endif]--><span style="" lang="ES-AR">¿Notas que la falta de hidratación afecta negativamente tu rendimiento físico?<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><span style="" lang="ES-AR">SI-NO <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-AR"><o:p>&nbsp;</o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-AR"><o:p>&nbsp;<br></o:p></span></p>