Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
Iniciacion
Saludos a todos soy nuevo en el foro, os explico mi situacion haber que me recomendais, peso alrededor de los 85 kg y mido 1,75 y pese a que estuve 1 mes en el gimnasio tuve que dejarlo por motivos de estudio. Ahora tengo planes de retomarlo en el mes de octubre (ahora tengo examenes y tp puedo dedicarme muxo a eso) lo que querria saber es que ejercicios/dieta deberia hacer para llegar a octubre totalmente preparado para la musculacion, estoy planteandome comprarme unas pesas para que aunque no sea lo mismo trabajar un poco paralelamente desde mi casa. Que me aconsejais? un saludo y gracias
Pd: Los suplementos que queman grasa me serian utiles?
Pd: Los suplementos que queman grasa me serian utiles?
Enviar
Registrarse
|
Iniciar sesión