¿hay que comer lo mismo los dias de entreno que los de no en

Lo ideal es que mantengas tu rutina con la dieta,pero es díficil no salirse de ella el fin de semana,cenas con amigos,comidas familiares,tartas de cumpleaños,la cervecita...xD Yo de lunes a viernes mantengo bien esa rutina,y si sabado y domingo me lo permiten hago lo posible por no salirme de ella.En cuanto ha si tomas suplementos,debes seguir tomandolos,sobre todo la proteína,y si tomas otros suplementos reduce su carga los días de no entreno. Un saludo

Hola COmpañero! Yo te recomendaría que te llevase un preparador profesional,ya que progresarás muchísimo más rápido,tanto en volumen como en definición. Yo desde que lo tengo he avanzado una barbaridad y estoy muy contento. Él te pone la dieta,los entrenamientos y los programas nutricionales y de suplementación y progresareis muchísimo si le haceis caso! Podeis escribirle a su email y decidle que vais de mi parte! Él lleva a personas de toda España! su email es: rodropersonaltrainer@hotmail.com 1 Saludo a todos y a entrenar duro!